Chuando Tan, un hombre de 58 años de edad, ha atraído la atención de los usuarios de las redes sociales debido a su apariencia juvenil, que atribuye a un 70% a su dieta y un 30% al ejercicio.
Nacido el 3 de marzo de 1966 en Singapur, Chuando Tan es un profesional de la fotografía que ha logrado una apariencia juvenil a través de su nivel de vida estricto.
Se conoció que Tan en los años 80 comenzó su carrera en la moda, lo que lo llevó a cuidar más su cuerpo.
Luego, decidió cambiar de faceta y se convirtió en cantante de género pop.
"Probé con muchos trabajos diferentes y me detuve en lo que realmente me gusta. Me encanta la gente, me gusta comunicarme, organizar, hacer sesiones y tomar fotos", dijo Chuando Tan en una ocasión.
Actualmente, Chuando Tan tiene 1.4 millones de seguidores que siguen su receta de estilo de vida para mantenerse joven.
¿Cómo mejorar la calidad de vida a través del deporte?
Según estudios, la práctica regular de una actividad física estable y moderada incrementa la calidad de vida y ayuda a incorporar estilos de vida más saludables, reduciendo o eliminando factores de riesgo asociados al sedentarismo, según el sitio Orliman.
¿Se puede llevar una dieta sana para mejorar la calidad de vida?
El sitio Alqueria establece que una dieta balanceada es un factor clave para una buena calidad de vida, relacionada con el consumo adecuado de energía, macro y micronutrientes.
Un consumo balanceado que incluye carbohidratos, proteínas y grasas, así como vitaminas y minerales, también es importante.
