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<p>Los hondureños incluyen en su dieta alimenticia el huevo, siendo uno de los productos básicos de la canasta alimenticia y están entre los alimentos más nutritivos del planeta, por ser una fuente fantástica de proteínas.</p>



<p>Es así que, el huevo contiene colina, que ayuda al desarrollo saludable del cerebro, además ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y mantiene buena salud ocular.</p>



<p>Live TVC:</p>



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<p>Live HRN:</p>



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<p>Las vitaminas que contiene el huevo son A, D, E, B12, riboflavina y folato, y minerales como yodo, hierro, calcio, zinc y selenio.</p>



<h2><strong> Fortalece el sistema inmune</strong></h2>



<p>Muchos andan resfriados y con gripa, pero el huevo te puede ayudar a estar más sano. Estudios demuestran que justamente dos huevos al día te pueden prevenir de infecciones, enfermedades y virus.</p>



<p>Un huevo contente hasta un 22 por ciento del ingreso recomendado de selenio, el cual estimula el sistema inmunológico.</p>



<h2><strong>Hace maravillas para los ojos</strong></h2>



<p>La luteína ayuda a los ojos a mantener buena y clara vista. Nuevos estudios han demostrado que los huevos de gallina contienen mucha luteína. Que está naturalmente en los ojos y protege a la retina, también reduce el riesgo de cambios en las células de la mácula.</p>



<h2>Fortalece el esqueleto y los dientes</h2>



<p>Comiendo huevo también obtienes calcio ,el cual fortalece el esqueleto y previene la osteoporosis.</p>



<h2>Retarda el envejecimiento</h2>



<p>El huevo contiene aminoácidos, lo que construye y renueva las células.Y esto puede parar el envejecimiento.</p>



<h2>Disminuye el riesgo de problemas del corazón</h2>



<p>Investigadores de Canadá han visto una conexión entre una dieta con mucho huevo y una disminución de enfermedades cardiovasculares y cáncer. </p>



<p>Las guías alimentarias actuales lo reivindican como un alimento saludable y recomiendan el consumo de hasta una unidad por día, según El Clarín.</p>



<p><strong>Vea:</strong> <a href="https://www.radiohrn.hn/el-75-por-ciento-de-pacientes-recuperados-de-covid-sufririan-alteraciones-cardiacas-revelan-cientificos-alemanes">El 75 por ciento de pacientes recuperados de covid sufrirían alteraciones cardíacas, revelan científicos alemanes</a></p>

5 impresionantes beneficios de consumir huevo, ¿cada cuánto debes comerlo?

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