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Un vídeo viralizado en redes sociales muestra el impactante momento en que una mujer se rompió las rodillas al realizar el ejercicio conocido como hip thrust en el gimnasio.



En las imágenes, divulgadas en X, la joven sufrió el accidente al cargar un peso considerable sobre sus caderas, lo que la dejó en el lugar pidiendo ayuda a gritos debido al dolor. 



Y no era para menos, pues la pesada máquina cayó sobre sus piernas y no pudo aguantar el peso de la misma, con lo que se le fracturaron sus rodillas.



Hasta el momento no se conoce en qué lugar y fecha ocurrió el percance en el que la mujer se rompió las rodillas en el gimnasio.



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<h2>Sobre el hip thrust</h2>



El hip thrust, un ejercicio destinado a fortalecer los glúteos, los isquiotibiales y la parte baja de la espalda, se ha vuelto popular entre quienes buscan ganar fuerza y masa muscular. Sin embargo, especialistas en fitness advierten sobre la importancia de una técnica adecuada, el uso de pesos acordes al nivel de experiencia y un calentamiento previo para evitar lesiones graves.



Este hecho pone en evidencia los riesgos asociados al uso incorrecto de equipos o al levantamiento de cargas excesivas, especialmente sin el debido calentamiento o supervisión técnica.



<h3>Reacciones en redes sociales: entre la empatía y la crítica</h3>



El vídeo generó reacciones mixtas en plataformas, donde algunos usuarios se solidarizaron con la joven, mientras que otros cuestionaron la ejecución del ejercicio. 



Comentarios como "Hasta a mí me dolió de tan solo verlo" y "Razón número 700 para tener cuidado en el gimnasio o nunca ir por ahí" reflejan la preocupación de los internautas ante este tipo de accidentes. 



Por otro lado, hubo quienes criticaron el exceso de peso y la posible falla técnica: "No está bien la máquina, aparte está muy grueso eso; fácil se resbala", opinó un usuario.



También hubo comentarios que señalaron la importancia de un enfoque equilibrado al entrenar: "El ejercicio debe ser con medida, pero la gente quiere cargar peso hasta romperse los huesos. Tal parece que no saben que con quemar 270 calorías y dejar de consumir azúcar es fundamental para bajar de peso". Este accidente, según varios usuarios, es un ejemplo de la necesidad de prudencia y educación en los gimnasios.

Vídeo: Mujer se rompe las rodillas con máquina mientras hacía ejercicio en gimnasio