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<p>La vida de <strong>Ricardo Tamayo</strong> cambió en minutos debido al exceso de trabajo y al estrés laboral. </p>



<p>El joven sufrió un derrame cerebral, consecuencia del síndrome del trabajador quemado o <em>burnout,</em> y ahora enfrenta graves secuelas de salud, incluyendo dificultades para caminar y fallas renales.</p>



<p>“Trabajaba tantas horas que me descuidaba a mí mismo. Había días que ni comía. Dormía muy poco,  trabajaba hasta 20 horas diarias o casi todo el día”, relató Ricardo al medio Azteca Noticias. </p>



<p>“Empresas que cuidan la salud de sus empleados mejoran el rendimiento y la productividad. A veces basta con parar un momento a respirar”, señala Ricardo, quien ahora depende de un bastón para caminar y continúa su recuperación.</p>



<p>De acuerdo con el reporte, la sobrecarga laboral extrema afectó su organismo, provocando cambios inflamatorios que aumentan el riesgo de enfermedades crónico-degenerativas.</p>



<p>Según datos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), alrededor del 75 por ciento de los mexicanos podrían estar expuestos al mismo riesgo debido a fatiga y exceso de trabajo.</p>



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margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/DQm_4hNFP6q/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Una publicación compartida de Fuerza Informativa Azteca (@aztecanoticias)</a></p></div></blockquote>
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<h2>¿Que es el<em> burnout </em>o síndrome del trabajador quemado? </h2>



<p>El <em>burnout</em> se caracteriza por agotamiento físico y mental, problemas de concentración, sobrecarga emocional y deterioro de la salud física. </p>



<p>El caso de Ricardo se suma a otra tragedia reciente en Cárdenas, Tabasco. La maestra Jessica Morales Vidal, perdió la vida tras un derrame cerebral también relacionado con el síndrome del trabajador quemado. </p>



<p>Morales Vidal atravesaba un periodo de intenso estrés laboral que desencadenó la afectación cerebral que le quitó la vida.</p>



<h3>Acudir por ayuda </h3>



<p>Los expertos recomiendan hábitos de prevención, como respetar las horas de sueño, realizar ejercicio físico regularmente y acudir a un profesional de salud mental para reducir los efectos del estrés. </p>



<p>Además, destacan la importancia de equilibrar la vida laboral y personal para evitar consecuencias graves y proteger la salud física y emocional.</p>



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