Frente a la pregunta ¿Cómo bajar de peso a través de una dieta saludable?, la respuesta de nutricionistas es que lo ideal es cocinar en la casa y tener tiempo para planificar los menús.
Entramos ya en la temporada de frio y una de las opciones más saludables y sabrosas es cocinar una sopa de verduras, la cual te permitirá bajar de peso.
Según los expertos, la sopa de pollo con verduras se prepara de manera rápida y está al bolsillo de las personas.
Te presentamos la sopa a base de verduras, aunque puedes prepararla con cualquier ingrediente que tengas a mano.
1 bolsa de espinacas
1 bolsa de brócoli cortado
1 cebolla picada
1 envase de fideos de calabacín
1 recipiente de caldo de pollo bajo en sodio
2 pechugas de pollo cocidas
Preparación
Ponlo todo en una olla y cocinalo a fuego medio durante 20 minutos, revolviendo cada 5 minutos.
La sopa te hará sentir lleno y comerás menos, pero también te aportará los nutrientes y proteína necesarios para estar sano y con energía.
