Frente a la pregunta ¿Cómo bajar de peso a través de una dieta saludable?, la respuesta de nutricionistas es que lo ideal es cocinar en la casa y tener tiempo para planificar los menús.
Entramos ya en la temporada de frio y una de las opciones más saludables y sabrosas es cocinar una sopa de verduras, la cual te permitirá bajar de peso.
Según los expertos, la sopa de pollo con verduras se prepara de manera rápida y está al bolsillo de las personas.
Te presentamos la sopa a base de verduras, aunque puedes prepararla con cualquier ingrediente que tengas a mano.
1 bolsa de espinacas1 bolsa de brócoli cortado1 cebolla picada1 envase de fideos de calabacín1 recipiente de caldo de pollo bajo en sodio2 pechugas de pollo cocidas
Preparación
Ponlo todo en una olla y cocinalo a fuego medio durante 20 minutos, revolviendo cada 5 minutos.
La sopa te hará sentir lleno y comerás menos, pero también te aportará los nutrientes y proteína necesarios para estar sano y con energía.
