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Condiciones secas y altas temperaturas predominarán este domingo en la mayor parte del territorio nacional, según el último informe del Centro de Estudios Atmosféricos, Oceanográficos y Sísmicos (Cenaos). 



Sin embargo, se espera que el transporte de humedad proveniente del mar Caribe genere lluvias débiles y aisladas en la región de Gracias a Dios.



Durante el día, las temperaturas se mantendrán cálidas, especialmente al mediodía y en la tarde, cuando se alcanzarán los niveles más altos de calor. 



Las autoridades recomiendan tomar precauciones para evitar golpes de calor y mantenerse hidratados, sobre todo en zonas urbanas y rurales.



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Aunque no se prevén precipitaciones significativas en otras partes del país, se insta a la población a mantenerse alerta, ya que las lluvias pueden afectar principalmente la región caribeña en el transcurso de las próximas horas, indicó Cenaos. 



El clima cálido y seco se espera que continúe durante los próximos días, por lo que se aconseja a la ciudadanía seguir las recomendaciones de la Secretaría de Gestión de Riesgo y Contingencias Nacionales (Copeco) para protegerse de las altas temperaturas.



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<h2>Altas temperaturas para las regiones de Honduras</h2>



<ul><li>Zona nororiental&nbsp;(Olancho, Gracias a Dios y El Paraíso): Máximas de 32 grados Celsius y mínimas de 23 °C.</li><li>Zona sur&nbsp;(Choluteca y Valle): Máximas de 39 °C.</li><li>Zona centro&nbsp;(Comayagua, Francisco Morazán y La Paz): Mínimas de 18 °C y máximas de 35 °C.</li><li>Caribe hondureño&nbsp;(Atlántida y Colón): Máximas de 30 °C y mínimas de 20 °C.</li><li>Zona norte&nbsp;(Cortés y Yoro): Rango de temperaturas entre 32 °C y 16 °C.</li><li>Zona occidental&nbsp;(Copán, Santa Bárbara, Lempira, Intibucá y Ocotepeque): Temperaturas mínimas de hasta 18 °C y máximas de 31 °C.</li></ul>



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<h3>Medidas de prevención ante olas de calor</h3>



Para prevenir golpes de calor durante jornadas calurosas, es esencial seguir ciertas recomendaciones que ayuden a mantener la temperatura corporal en niveles seguros:



<ul><li>Evite la exposición solar directa: procure mantenerse en lugares sombreados o con aire acondicionado, especialmente durante las horas más calurosas del día.</li><li>Manténgase hidratado: beba abundante agua y considere el consumo de bebidas isotónicas para reponer electrolitos, especialmente si realiza actividades físicas.</li><li>Vístase adecuadamente: utilice ropa ligera y de colores claros, y proteja su cabeza con sombreros o gorras para minimizar la absorción de calor.</li><li>Modere la actividad física: reduzca la intensidad y duración del ejercicio, y realícelo en horarios frescos, como temprano en la mañana o al atardecer.</li><li>Utilice sistemas de enfriamiento: en espacios cerrados, emplee ventiladores o aire acondicionado para mantener una temperatura ambiente confortable.</li><li>Evite comidas pesadas: consuma alimentos ligeros y evite aquellos que sean difíciles de digerir o muy grasos, ya que pueden aumentar la sensación de calor.</li><li>Preste atención a grupos vulnerables: personas mayores, niños y mascotas son más susceptibles al calor; asegúrese de que se encuentren en ambientes frescos y bien hidratados.</li><li>Aclimátese gradualmente: si se traslada desde un clima más fresco a uno caluroso, permita que su cuerpo se adapte progresivamente al calor.</li><li>Proteja su piel: use protector solar de amplio espectro y reaplíquelo regularmente si está al aire libre.</li><li>Realice baños frescos: ducharse con agua tibia o fría puede ayudar a reducir la temperatura corporal.</li></ul>



LEA AQUÍ: <a href="https://www.radiohrn.hn/cesar-quintanilla-advierte-fenomenos-extremo-de-calor-honduras-2024-05-15">César Quintanilla advierte sobre riesgo de fenómenos extremos de calor que podrían afectar a Honduras</a>

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