Según el informe del Centro Nacional de Estudios Atmosféricos, Oceanográficos y Sísmicos (Cenaos), una vaguada prefrontal está generando inestabilidad atmosférica con lluvias y chubascos débiles aislados en sectores de las regiones del occidente, norte, centro y nororiente.
Por otro lado, las demás regiones de Honduras presentarán condiciones secas y estables, con temperaturas frescas al amanecer y cálidas por la tarde, con presencia de bruma y humo en el ambiente.
Los departamentos que experimentarán lluvias son Atlántida, Colón, Copán, Cortés, Yoro, El Paraíso, Francisco Morazán e Islas de la Bahía.
En contraste, la zona sur, que incluye a los departamentos de Valle y Choluteca, alcanzará temperaturas máximas de 41 grados centígrados.
Temperaturas en Honduras para este domingo
La zona nororiental (Olancho, Gracias a Dios y El Paraíso) experimentará máximas de 35 °C y mínimas de 21 °C. En la zona sur (Choluteca y Valle) se esperan máximas de 41 °C.
En la zona centro (Comayagua, Francisco Morazán y La Paz), las temperaturas mínimas alcanzarán los 20 °C y máximas de 31 °C.
Se pronostican máximas de 31 °C y mínimas de 20 °C en el Caribe hondureño (Atlántida y Colón). En la zona norte (Cortés y Yoro) se anticipa un rango de temperaturas entre 34 °C y 24 °C.
Por su parte, en la zona occidental del país (Copán, Santa Bárbara, Lempira y Ocotepeque) se estima que las temperaturas podrían descender hasta los 20 °C, aunque predominarán máximas de 31 °C.
Finalmente, la zona insular, que incluye al departamento de Islas de la Bahía, experimentará mínimas de 27 °C y máximas de 30 °C.
Recomendaciones ante altas temperaturas en Honduras, según Cenaos
- Mantenerse hidratado: Beber mucha agua durante todo el día para evitar la deshidratación. Evitar el consumo excesivo de bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden deshidratarte aún más.
- Usa ropa ligera y fresca: Optar por ropa de colores claros y tejidos transpirables, como el algodón, para ayudar a mantener tu cuerpo fresco.
- Protegerse del sol: Usar protector solar.
- Evitar las horas de mayor calor: Si es posible, tratar de limitar tus actividades al aire libre durante las horas más calurosas del día, que generalmente son entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
- Buscar lugares frescos: Si no tienen acceso a aire acondicionado, buscar lugares frescos como centros comerciales, bibliotecas o cines para refrescarte durante las horas más calurosas del día.
- Tomar duchas frías: Refréscarse tomando duchas frías o baños de agua fresca para bajar la temperatura de tu cuerpo.
- Prestar atención a los síntomas de golpe de calor: Mantenerse atento a signos como mareos, náuseas, piel enrojecida y caliente, pulso rápido y dolor de cabeza, ya que podrían indicar un golpe de calor. En caso de experimentar estos síntomas, buscar atención médica de inmediato.
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