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Sin embargo, en el ajetreo de nuestra vida cotidiana, puede resultar difícil encontrar tiempo para detenernos y reflexionar, para sentir verdaderamente nuestros sentimientos, escuchar nuestros pensamientos y deliberar sobre nuestros desafíos.



El proceso de autorreflexión puede parecer lento o incluso intimidante. Pero todo lo que requiere la autorreflexión es un poco de MAGIA: espejo, aspiraciones, metas, ideas y compromisos.



<h3>Espejo</h3>



Empiece por imaginarse mirándose en un espejo metafórico y reflexione sobre su situación actual. ¿Cómo llegó a donde está hoy, y cómo se siente acerca de sus circunstancias actuales?



Empiece reconociendo positivamente todo lo que va bien. Luego, identifique las formas en las que podría mejorar.



<h3>Aspiraciones</h3>



Después de reflexionar sobre el presente, es hora de centrarse en el futuro. Visualice a la persona que quiere ver en su espejo metafórico. Hágase estas preguntas para ayudar a guiar su reflexión:



<ul><li>¿Cómo es el éxito para usted?</li><li>¿Qué logros futuros le gustaría ver reflejados en sí mismo?</li><li>Si pudiera agitar una varita mágica, ¿qué le gustaría lograr realmente el próximo año?</li></ul>



<h3>Metas</h3>



Una vez que haya aclarado sus aspiraciones para el futuro, podrá concentrarse en ellas y convertirlas en metas específicas y tangibles, con hitos y escalas de tiempo para comparar su progreso. 



De su interés <a href="https://www.radiohrn.hn/recusos-empleados-grupos-conozca-como-obtener-apoyo-iniciativas-2023-10-09">Conozca cómo obtener apoyo para las iniciativas de su grupo de recursos para empleados</a>



Establecer metas inspiradoras para alcanzar es un elemento fundamental de la autorreflexión, que lo ayuda a enfocarse exactamente en lo que desea lograr.



<h3>Ideas</h3>



Una vez que tenga un conjunto de metas claras que describan exactamente lo que desea lograr, podrá explorar cómo se podrían lograr y comenzar a crear un plan de acción. Para hacer eso, primero pregúntese:



<ul><li>¿Qué actividades podrían ayudarme a acercarme a mis metas?</li><li>¿Qué pasos debo seguir para seguir adelante?</li><li>¿Puedo buscar consejo de alguien que haya logrado un objetivo similar?</li><li>¿Necesito mejorar mis habilidades o tomar un curso para alcanzar mi meta?</li></ul>



Intente generar una amplia gama de ideas antes de seleccionar aquellas que funcionen mejor para usted. Al evaluar sus ideas, puede ser útil considerar dos elementos:



El dar: cuánto esfuerzo requiere cada una, en tiempo, energía o recursos. La ganancia: cuánto beneficio se recibirá y si la idea realmente lo acercará a su objetivo.



Es posible que tenga algunas ideas geniales en su lista, pero recuerde evaluar cuánto tendrá que "dar" para poder disfrutar de la "ganancia".



<h3>Compromisos</h3>



Finalmente, incorpore sus ideas en un plan claro. Un buen plan contiene acciones específicas paso a paso, con fechas, plazos y recursos, y planes de contingencia sobre cómo superar los obstáculos. 



Piense en quién podría ayudarlo, brindándole asistencia práctica o apoyo emocional, y haga que su primer paso sea muy específico para comenzar con buen pie.



Encontrar tiempo para la reflexión personal tiene el poder de transformar su vida y su carrera. Crear espacio y silencio para reflexionar sobre el pasado, el presente y el futuro puede ser una forma enormemente poderosa de aumentar su autoconciencia, aprender de sus experiencias y alcanzar sus metas. Pruébelo.



Copyright: c.2023 Harvard Business School Publishing Corp.



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Descubra cómo hacer una buena reflexión en su vida diaria