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<h3>Practique el autocuidado radical</h3>



<p>La mejor manera de ser un miembro valioso y reflexivo del equipo es ser <a href="https://hbr.org/2022/05/prioritizing-self-care-our-favorite-reads">disciplinado sobre su propio bienestar</a> (su bienestar físico, emocional y mental). Un punto de partida para practicar el <a href="https://hbr.org/2021/04/theres-no-right-way-to-do-self-care">autocuidado</a> en el trabajo es comprender y gestionar su carga de trabajo para que tanto usted como su superior tengan una idea clara de sus prioridades. Esto puede ayudarle a establecer límites cuando sea necesario.</p>



<p>Tal vez esto consista en no responder a correos electrónicos no urgentes fuera del horario laboral tradicional o pedirle a su gerente que lo ayude a organizar su lista de tareas pendientes para concentrarse en las tareas más importantes.</p>



<p>Tomarse un tiempo para usted, antes de agotarse, es esencial para el cuidado personal y para su capacidad de mostrar amabilidad hacia los demás.</p>



<h3>Haga su trabajo</h3>



<p>¿Qué sucede cuando habitualmente llega tarde o no completa tareas integrales de su puesto? Por lo general, <a href="https://hbr.org/2021/05/when-youre-stuck-working-with-a-slacker">otros tendrán que asumir el trabajo que usted no pudo completar</a>, lo que genera ansiedad, estrés o frustración para todos.</p>



<p><strong>Relacionado <a href="https://www.radiohrn.hn/empresa-mentor-como-encontrar-2023-08-28">¿Cómo encontrar un mentor en su empresa?</a></strong></p>



<p>Por lo tanto, comience por llegar a tiempo y hacer su trabajo lo mejor que pueda.<br>También es importante encontrar formas de <a href="https://hbr.org/2022/02/3-strategies-for-holding-yourself-accountable">responsabilizarse</a>. Intente establecer microobjetivos para avanzar diariamente hacia sus objetivos más amplios.</p>



<p>Estos son objetivos pequeños y específicos que actúan como peldaños y lo acercan más a la línea de meta. Puede usar listas diarias para realizar un seguimiento de su progreso y también solicitar retroalimentación de su gerente y colegas sobre cómo ven sus contribuciones.</p>



<h3>Acérquese con intención</h3>



<p>Con el trabajo remoto, las conexiones sociales no siempre ocurren de manera tan orgánica como antes. Por lo tanto, debemos ser <a href="https://fortune.com/2022/03/16/rebuilding-social-capital-great-leadership-imperative-pandemic-remote-work-teams-hybrid-careers-covid-business-microsoft-work-trend-index-chris-capossela/">intencionales</a> sobre su establecimiento y mantenimiento.</p>



<p>Haga planes para reunirse virtualmente o, mejor aún, en persona con sus colegas. Lo más importante es practicar la <a href="https://positivepsychology.com/active-listening/">escucha activa</a>. Puede hacerlo repitiendo lo que le dicen en sus propias palabras o haciendo preguntas reflexivas de seguimiento.</p>



<p><strong>Relacionado <a href="https://www.radiohrn.hn/principios-liberadores-como-infundir-practicas-laborales-2023-08-11">Cómo infundir principios liberadores en las prácticas laborales</a></strong></p>



<p>Cuando a alguien se le muestra ese cuidado, es más probable que se lo brinde a los demás, fomentando aún más una cultura de amabilidad.</p>



<h3>Reconozca y sea agradecido con las personas</h3>



<p>Cuando los miembros de su equipo ven cómo usted interactúa activamente con ellos, fomenta un sentido de atención y empatía que puede ayudar a personificar la amabilidad en el lugar de trabajo.</p>



<p>Comience <a href="https://hbr.org/2016/02/the-benefits-of-peer-to-peer-praise-at-work">por elogiar auténticamente</a> a sus colegas. Una forma de hacerlo es centrándose en los logros recientes de una persona que realmente le han impresionado. La investigación respalda esto.</p>



<p>El cerebro procesa <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0896627308002663">afirmaciones verbales</a> de manera similar a las recompensas financieras, y los elogios y la gratitud hacen que las personas se sientan <a href="https://hbr.org/2021/02/a-simple-compliment-can-make-a-big-difference">valoradas</a>, y que aumenten su moral.</p>



<h3>Sea concienzudo con sus comentarios</h3>



<p>Cuando conozca más profundamente a sus compañeros de equipo, también podrá comprender mejor cómo ofrecerles comentarios honestos y constructivos. La próxima vez que le pidan su opinión sobre el trabajo de alguien, sea honesto, pero céntrese tanto en los aspectos positivos como en lo que cree que podría mejorarse.</p>



<p>Comience con lo que le gusta de su trabajo y lo que funciona bien, luego haga la transición a cualquier área que crea que podría necesitar más trabajo. Cada comentario puede reforzar su creencia en las habilidades de alguien, incluso si el comentario es crítico.</p>



<p>Demostrar que se preocupa por el mejoramiento de su compañero de trabajo es amable.</p>



<p><strong>Copyright:<br>c.2023 Harvard Business School Publishing Corp.</strong></p>



<p><strong>Siga leyendo <a href="https://www.radiohrn.hn/equipos-internacionales-guia-trabajar-2023-08-21">Su guía para trabajar en equipos internacionales</a></strong></p>

¿Por qué vale la pena ser amable en el trabajo?

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